Il faut savoir que sur un match de 90 minutes (hors arrêt de jeu), le temps de jeu effectif se situe entre 50 et 55 minutes pour les matchs amateurs.

Il peut augmenter entre 60 et 65 minutes pour des matchs internationaux.

Le Football est un sport intermittent caractérisé par des efforts explosifs répétés.

Le match de haut niveau se caractérise en moyenne par :

•            Entre 50 et 55 duels (au sol et aérien).

•            Entre 25 et 40 sauts.

•            Entre 2 et 8 tacles.

Un joueur réalise environ « 120 actions intenses ou sprints » de 1 à 6 secondes par match avec des temps de récupération allant de 30 à 45 secondes

Il est important de noter que la partie aérobie ne doit pas être un maillon faible mais l’un des maillons clé de la préparation physique du footballauer au même titre que la force, l’explosivité, la vitesse, la coordination, et sans oublier les entraînements avec ballons.